Reformer pilates yapan fizik tedavi merkezinde fizik tedaviden, rehabilitasyona dayanan Pilates talimatı için reformcudan faydalanıyoruz. Pilates, esnekliği, çevikliği ve hareketi geliştiren kolay, zarif hareketlerle beden bilincini ve duruşunu öğretir. Pilates, güçlü bir çekirdek veya vücudun merkezini geliştirmek için tasarlanmıştır. Çekirdek, derin karın kaslarından ve omurga sağlığı için kritik olan omurgaya en yakın olan kaslardan oluşur. Egzersizler, kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ettirirken temel kontrolü geliştirmek için tasarlanmıştır.
Reformer; genel direnç, esneklik, koordinasyon, denge dahil pilatesin en bilinen faydalarının tamamını birarada sunar. Reformer pilateste hareketler daha etkili ve çeşitlidir.Daha kısa zamanda daha etkili sonuçlar verir.
Reformer yapan kişi bir süre sonra duruş bozukluklarının ortadan kalkmaya başladığını, sırt, bel ,boyun vb bölgelerdeki ağrıların azaldığını hissedecektir. Joseph Pilates, egzersizlerini şöyle tanımlamıştır. Sadece 3 seansta farkı hissedecek, 10 seansta farkı görecek ve 20 seanta tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız.30 seans sonunda tamamen yenilenmiş bir vücuda, özellikle de sağlıklı, sıkı karın ve sırt kaslarına sahip olacaksınız.
